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		<title>健康，女性，中高年，サプリメント機能性食品ガイド</title>
		<link>http://hair-grows.com/</link>
		<description>サプリメントの正しい情報と知識不足や健康食品に対する知識を深める。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Sun, 29 Aug 2010 15:32:43 +0900</lastBuildDate>
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			<title>足を癒す</title>
			<link>http://hair-grows.com/frame/foot.html</link>
			<description><![CDATA[
歩いていますか？そんな働き者の足に、毎日少しだけのお手入れを！！足がしっかりと地につき、呼吸できるように、ゆったりした快適な靴を履くことから始めませんか。足は全身を支えてバランスを取っています。よい姿勢をとることで疲労や痛みを減らすことができます。マッサージは足を回復させると同時に、全身をリラックスさせる方法です。凝り固まった筋肉をほぐし疲れを柔らげる、活力を回復力をたかめる。
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 29 Aug 2010 12:09:35 +0900</pubDate>
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			<title>頚椎（けいつい）</title>
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			<description><![CDATA[
頭蓋骨(とうがいこつ)の直ぐ下から連なるのが頚椎で７個あります。第１頚椎は輪のような形なので環椎、第２頚椎には上方向に歯突起(しとっき)という突起が出ていて、第１頚椎がこれを軸として回転するため軸椎(じくつい)といいます。第７頚椎は背中側の棘突起(きょくとっき)が長く、首を前に曲げたときに背中に隆起するので隆椎(りゅうつい)と呼ばれます。第３から第６までの頚椎の形はよく似ていて、椎体がはっきり確認でき、背中側に突出する棘突起が二股に分かれています。頚椎の特徴は、横突孔(おうとつこう)という動脈が通る穴があるということ。
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 29 Aug 2010 11:59:20 +0900</pubDate>
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			<title>パワーガード（骨盤健康バンド）</title>
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			<description><![CDATA[
生理痛からくる腰痛に悩まされている女性は、パワーガードをつけるとよいです。骨盤内臓器のバランスと血行が良くなるので、つらい痛みが和らぎます。腰痛の人は、冷房が効きすぎるデパート、仕事場所、部屋などに長時間いると腰に痛みを感じることが多いのですが、パワーガードを履いていると、寒さのために滞っていた血液の流れが良くなり、痛みを感じないですみます。立ちっぱなしの仕事の人、同じ姿勢で長い時間仕事をする人、思い荷物を運ぶ仕事の人などもパワーガードを履いて作業をすると腰の疲れが大きく軽減します。ゴルフやテニスなどのスポーツをするときも、パワーガードを履いてでかけるといいです。骨盤を安定にすることで、飛距離も伸び、足の動きもすくなりケガの予防にもあります。パワーダードを履いてゴルフをすると、腰をひねっても安心です。腰が軽いのでスイングのフォームもきれいで、飛距離が伸び、スポーツ後の疲れも少なく快適です。姿勢が悪い人は、骨盤に歪みを生じる骨盤が歪んでくると、神経・内臓諸器官にさまざまな障害が出てきます。骨盤の歪みから生まれる障害は始めは小さくても、放置しておくと、神経系の病気、がん、糖尿病、高血圧症などの生活習慣病を誘発します。しかし、骨盤を調整し、その歪みを改善する、習慣的に正しい姿勢を確保するゴムバンド腰回し骨盤体操をすることで、症状を予防し、改善することができます。正しい姿勢とは、心の持ちよう、精神状態と、姿勢は大きく関わっています。意気消沈したり、絶望に陥っているとき、どんな姿勢をしていますか？表情も暗く、ゆがんでいます。表情も姿勢の一種です。
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 29 Aug 2010 11:53:10 +0900</pubDate>
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			<title>ミネラルもビタミンも</title>
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			<description><![CDATA[
ビタミンと同じように、代謝の過程で補酵素として重要な役割を果たしているミネラルもあります。カルシウム、リン、ホウ素、フッ素、マグネシウム、マンガン、ケイ素はどれも骨にとって必要不可欠です。歯も骨と同じく、カルシウム、リン、フッ素を必要とします。体内に吸収されたカルシウムの大半は、骨と歯に蓄えられています。鉄はヘモグロビンの主要成分、赤血球を作るには、リンと銅が必要です。皮膚には、体の細胞の健康度が現れます。亜鉛、マグネシウム、鉄などのミネラルを十分に摂取することが、細胞の健康を保つ鍵。
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 29 Aug 2010 08:34:33 +0900</pubDate>
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			<title>アルコールやコーヒー</title>
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			<description><![CDATA[
腸管内にアルコールがあるとカルシウムの吸収が低下し、アルコールには利尿作用があるので、飲み過ぎると尿と一緒にカルシウムが体外に排泄されます。日本茶を１日３杯以上飲む人は、骨折の危険度が低くなるようです。従来より成人病が厚生労働省は生活習慣病と改めました。高血圧、がん、心臓病の成人病が40歳以上の中高年だけではなく、若年層にまで広がっています。保健医療は破綻状態です。真の健康は、まさに日々の生活習慣にあります。人生８０年といいますが、遠い昔には80歳・90歳を生きた人もいます。数字の不思議です。生活習慣でこれらのことは予防できます。生活に追われ忙しくなり、便利を追求するあまり自己管理を意識しなくなりました。生活習慣予防には、バランスの摂れた食事、適度な運動、快適な睡眠環境が必要です。
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 29 Aug 2010 08:17:27 +0900</pubDate>
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